неделя, 16 октомври 2011 г.

6 отлични съвета за красиви крака

Има няколко много лесни трика, които прилагам за красиви крака. Това са малки неща, които ако се превърнат в полезни навици, значително помагат, поне според моите наблюдения.
  1. След всеки душ, обливайте краката си със студена вода. Ако не може да издържите студа, нека водата бъде по-хладка от тази, с която сте взимали душ (а така ще спестите и от електричество или парно).
  2. След това намажете краката си обилно с крем, за да може кожата да се подхрани с влага и мазнини, които са били отмити от душа. Ако излизате навън с къса пола или панталон, дори да сте с чорапогащник, намажете краката си със слънцезащитен крем.
  3. Колкото се може по-често вдигайте краката си на високо. Това отпуска, стимулира кръвообращението и предпазва от разширени вени.
  4. При сядане не кръстосвайте крака, защото тази поза възпрепятства притока на кръв.
  5. Сменяйте често височината на токовете. Носенето само на високи токове е също толкова вредно, колкото и постоянното ходене на равни обувки.
  6. Идеалните спортове за красиви крака са: джогинг, каране на колело и плуване.
А вие какви грижи полагате за вашите крачета? 

Няма коментари:

Публикуване на коментар