вторник, 25 октомври 2011 г.

Малки нещица за големи усмивки


Има дни, в които ни се струва, че светът е само черен, че всичко е с главата надолу и сме като хамстер на въртележка - уж тичаме напред, а не виждаме промяна. Напоследък изживях поредица от няколко такива дни, пълни с абсурди и неприятни емоции. Тъй като напрежението ми дойде в повече, се замислих какво да направя, за да се почувствам добре. Предлагам ви няколко съвсем простички и безплатни (повечето) идеи, които отново да върнат слънчевата усмивка на лицата ви, въпреки мрачното време.
  • Хапнете си нещо сладко. Това е изпитан метод, прилаган от всички нас и доказан многократно от поколенията. Сладичкото винаги подобрява настроението. Най-добре ще е, ако съчетаем полезното с приятното и да се насочим към някой плод или към черния шоколад като по-полезен. Но и да предпочетете възможно най-вредното, стига да е в малки количества, никой няма да ви съди. Все пак веднъж се живее и от време на време, в тежки моменти, можем да си позволяваме и малки изкушения.
  • Поставете цветя в стаята. Стига, разбира се, да не сте алергични към тях. Един букет или саксийно цвете веднага биха разведрили обстановката. Как да не се усмихнеш, когато насреща си имаш красотата и аромата на цветята. Не е нужно да чакаме някой да ни подари, може и ние да направим този жест към самите себе си.
  • Направи подарък. Когато подаряваме подарък, винаги се чувстваме доволни, че сме направили някого щастлив. Не е нужно да изхарчим цяло състояние, а да подарим нещо малко и съвсем символично. Може дори да прекараме известно време в майсторене и да подарим ръчно изработена вещ. Когато срещнем благодарността и радостта в очите на близък човек, със сигурност ще се почувстваме по-добре.
  • Поспортувайте. Когато извършваме физическа дейност, подобряваме циркулацията на кислород в кръвта. Едновременно се освобождаваме от стреса и се зареждаме с положителна енергия и ентусиазъм. Спортът е здраве - не само физическо, но и психическо. Излезте навън и потичайте на въздух.
  • Потанцувайте. Пуснете си любимите песни и се затворете сами в някоя стая. Танцувайте на воля, подскачайте, правете смешни движения, представяйте си, че сте на сцената и тълпата крещи името ви. Забавлявайте се на пук на всичко лошо, изчистете съзнанието си от несгодите и го напълнете само с весели мисли.

събота, 22 октомври 2011 г.

Есенни багри

Hot Red

Ето едно вдъхновение за есенните дни. Слънцето вече не грее силно и трябва да се загръщаме в нещо топло. Идеално за целта е палто в ярък цвят - този, който ви подхожда най-много. Аз избрах червеното и палтото стопля и настроението ми. Добре е силните цветове да се съчетават с по-неутрални. Ако сте по-смели от мен, може да съчетаете два по-наситени цвята с неутрални аксесоари. Или изцяло да се облечете в един цвят, но тогава е добре да внимавате с нюансите и материите, за да не се получи прекалено забавна комбинация.

А за да изглеждате стилно и зашеметяващо, най-важното е да се усмихвате и да се чувствате добре. А вие използвате ли ярки цветове, за да подобрите настроението си? 

неделя, 16 октомври 2011 г.

Грижа за букета

Няма спор, че един букет в стаята е прекрасно допълнение към интериора и създава добро настроение у всички. Не е необходимо да е скъп и пищен букет - всички цветенца, дори тези от полянката край блока, са прекрасно средство за ободряване. Но за да издържи по-дълго и да ни радва повече, трябва да полагаме грижи за него. Не само саксийните цветя имат нужда от поддръжка.

Преди всичко е необходимо да се разполага с подходящи съдове. Такива са не само вазите, а и различните чаши, стъкленици, колби, менчета и всеки съд, който ви харесва и изглежда артистичен и приложим. Те трябва да са с подходящ размер, форма и цвят, така че видът им да не се натрапва, а да изпъкне букетът.

Цветята в един букет е по-добре да са с различна дължина на дръжките. Като това не е задължително за герберите и лалетата, защото след няколко часа техните стебла се извиват и застават красиво в различни посоки. Вазата, в която поставяте цветята, не трябва да бъде по-висока от половината дължина на стръковете. Също така е от значение къде ще бъде поставен букетът. Ако го разположите пред някоя стена, може да го подредите "с лице" към наблюдателите. Ако го сложите на маса, той трябва да е по-нисък и в широк и разлат съд.

Букетът може да се направи както от един вид цветя в една и съща или различни гами, така и от различни видове. Може да се съчетае с листа и клонки. Трябва да се има предвид, че не всички цветя могат да се комбинират по между си. Някои изпускат различни вщества или започват да гният по-бързо и така вредят на останалите. Сами трябва да стоят розите, карамфилите, нарцисите, лалетата, момините сълзи и лилиумите. Вредно е за букета от рози, карамфили и нарциси да бъде близо до плодове, защото плодовете изпускат летливи вещества. Също не е хубаво за букетите да са в близост до саксийни растения, защото могат да пренесат зараза върху тях. Дори е желателно да не поставяте букети в същата стая, в която имате редки и ценни за вас саксийни растения. Ако все пак искате да го направите, добре е най-напред да измиете цветята с хладка вода.

Дишай дълбоко

Дишането е най-важната функция на човешкия организъм, това всички го знаем. Но даваме ли си сметка, че е от значение начинът, по който дишаме?

Напоследък се зачетох в различни изследвания и теории за това как само чрез правилно дишане можем да подобрим здравето си. Намирам смисъл в тези твърдения, защото дейността на всички органи се хармонизира с ритъма на дишането, обменните процеси, извършващи се във всяка клетка, самоизграждането и самовъзстановяването им. Затова считам, че хармоничното и дълбоко дишане е първата предпоставка за добро здраве.

Заседналият начин на живот, неправилната стойка, прекарването на много време в затворени и непроветрени помещения, тютюнопушенто са все предпоставки за влошаването на дихателната дейност на белите дробове.

Идеи за приятно прекарване на дъждовен ден


От време на време всеки има нужда от почивен ден от работа, училище и всичко останало - един ден на психичното здраве, ако щете. Но ако този скъпоценен почивен ден се окаже дъждовен? Ето няколко идеи как да извлечете най-доброто от дъждовния си свободен ден и то без да се налага да харчите много пари:
  • Филми и книги: Гледането на филми или четенето на книга е идеален начин да прекарате деня, когато сте си вкъщи. Съберете се с приятели и изберете няколко филма, които не сте гледали. Вземете огромна купа пуканки или още по-добре - ядки, и се наслаждавайте. Ако няма приятели на разположение и не искате да гледате сами филми, започнете книга. Сигурно се сещате за някоя, която се каните да прочетете от дълго време. Излегнете се на дивана или на терасата, ако не е много студено, и се насладете на книгата, докато слушате ромоленето на дъжда. Ще се изненадате колко успокояващо действа.
  • Изработете нещо: Може да направите нещо за декорацията на стаята или да ушиете нещо, ако ви се отдава. Украсете някоя по-обикновена рамка за снимки, например, или друга вещ като ползвате техниката декупаж. Също може да си изработите сами бижута - има много магазинчета за мъниста, откъдето да си закупите необходимите материали. Започнете да творите!
  • Сгответе: Направете нещо специално. Може да е ястие, което отнема повече време и затова не го правите често. А може и да е нещо съвсем ново - какво по-добро време да експериментирате! Сгответе за семейството си, приятелите, гаджето или просто за себе си. В интернет има чудесни рецепти, които да изпробвате.

6 отлични съвета за красиви крака

Има няколко много лесни трика, които прилагам за красиви крака. Това са малки неща, които ако се превърнат в полезни навици, значително помагат, поне според моите наблюдения.
  1. След всеки душ, обливайте краката си със студена вода. Ако не може да издържите студа, нека водата бъде по-хладка от тази, с която сте взимали душ (а така ще спестите и от електричество или парно).
  2. След това намажете краката си обилно с крем, за да може кожата да се подхрани с влага и мазнини, които са били отмити от душа. Ако излизате навън с къса пола или панталон, дори да сте с чорапогащник, намажете краката си със слънцезащитен крем.
  3. Колкото се може по-често вдигайте краката си на високо. Това отпуска, стимулира кръвообращението и предпазва от разширени вени.
  4. При сядане не кръстосвайте крака, защото тази поза възпрепятства притока на кръв.
  5. Сменяйте често височината на токовете. Носенето само на високи токове е също толкова вредно, колкото и постоянното ходене на равни обувки.
  6. Идеалните спортове за красиви крака са: джогинг, каране на колело и плуване.
А вие какви грижи полагате за вашите крачета? 

Малка розова тайна

Понякога толкова се унасяме в сивото си ежедневие, че се превръщаме в роботи. Правим всичко машинално и забравяме, че имаме нужда и да се развеселяваме. Предлагам ви един лесен и забавен начин да разведрите мислите си между досадните задачи, които имате за вършене. Сложете шарено бельо! Това ще е вашата тайна и всеки път, когато се сетите, че под строгите или съвсем обикновените дрехи сте скрили пъстра изненада, ще се подсмихвате. Наистина нещо съвсем дребно, но само ваше си, е способно да извърши магията и да ви накара да се забравите за момент лошото си настроение.

Pink secret

Да изчеткаме косата



Нека ви споделя нещо много полезно, което можете да направите за косата си - а именно да я почистите още преди да сте я измили под душа - като я изчеткате.

Взимате четката за коса, навеждате главата надолу и започвате да решете косата. Най-напред само краищата и постепенно започвате да я решете от корените. Така по-лесно ще я разплетете, ако има заплитания, и ще избегнете накъсването на космите. Най-добре е да четкате косата си с четка от естествен косъм или дървен гребен. Бодлите на пластмасовите са много твърди и могат да наранят скалпа. Четкането е добре да продължи около две-три минути. Не стойте прекалено дълго с наведена надолу глава, за да не ви прилошее!

Тази процедура стимулира кръвооросяването и подпомага снабдяването на корените с необходимите им хранителни вещества. Освен това движението укрепва околокосмените мускулни влакна и така предпазва от косопад. Друго предимство е, че по този начин всеки косъм се покрива с предпазващия го мазен слой. А това е нещо хубаво, защото шампоанът служи за измиване на мръсотията от косата, но освен нея отнема и важни вещества. Когато обаче космите са покрити с мазното вещество, то се отмива заедно с шампоана, а косъмът отдолу остава защитен.

На пръв поглед елементарен трик, но пък после косата е мека и лъскава. Пробвали ли сте?


Изморени очи

Ако и на вас  ви се случва често да се застоявате пред компютъра, телевизора или да четете на недостатъчна светлина, то най-вероятно започват да ви болят очите. Можете да усетите очната си ябълка как трепти, което никак не е приятно, колкото и забавно да звучи на пръв прочит.

На мен често ми се случва и изпробвах една съвсем лесна хитринка, за да ги успокоя. Необходима е само лайка. Една чаена лъжичка сухи цветове от лайка се слагат в половин литър вряла вода. Не е нужно да я варите, а само да я оставите да престои във врялата вода десетина минути. Прецедете отварата, така че да не остане от цветчетата, за да предотвратите влизането им в очите. След това потапяте памучни тампони в тази отвара и ги изваждате, за да могат да се охладят малко - докато добият приятна температура. Тогава ги поставяте върху затворените си клепачи. Задължително е предварително да сте премахнали грима си от очите, защото иначе ще се разтече и ще придобиете малко страшен вид. Оставяте ги на очите си няколко минути и след това слагате нови. Тази процедура може да се направи и с пакетчета от чай, които да заменят памучните тампони. Това дори е по-практичният начин, защото ще можете най-напред да изпиете една гореща чаша чай, който да ви отпусне допълнително.

И все пак почивайте си повече - полезно е за и за очите, и настроението - нали така?